Cviky na posílení břicha provádějte středně rychle a plynule (ne švihem), jedině tak zabírají opravdu svaly břišní a ne ohybače kyčle a zádové svaly. Při cvičení je velmi důležité aktivovat příčný sval břišní a to pomocí správného dýchání - při výdechu se stahují spodní žebra dolu směrem k pupíku a Start studying Latinské názvy-svaly. Learn vocabulary, terms, and more with flashcards, games, and other study tools. Cviky. Vlastní váha. PLANK SE ZVEDNUTÍM NOHY A RUKY. Dostaneme se do polohy planku na rukách. Pravidla platí naprosto stejná jako u klasického planku a to znamená – buďte pevní a stabilní. Klasický plank vylepšíme o pohyb protilehlých končetin. S výdechem natáhneme levou ruku směrem dopředu a směrem do dálky.
Vnější šikmé břišní svaly (obliquus externus abdominis) jsou umístěny na bočních a předních částech žebra. Jedná se o povrchové břišní svaly, které se táhnou diagonálně od dolních žeber směrem dolů a dovnitř k bokům a pánevní oblasti. Vnitřní šikmé břišní svaly (obliquus internus abdominis): nacházejí se pod vnějšími šikmými břišními svaly.
2. Zevní a vnitřní šikmý sval břišní – účastní se předklonu a rotace trupu; břišní lis 3. Příčný sval břišní – v nejhlubší vrstvě svalů; účast v břišním lisu 4. Čtyřhranný bederní sval – podél páteře, napřimuje páteř; uklání trup C. Svaly zad 1. Sval trapézový (kápovitý) 2. Sval rombický

2.5.8 Šetříme si svaly II (nakloněná rovina) SOUSTAVA POHYBOVÁ Svaly hlavy - mimické svaly + žvýkací svaly. Mimické svaly - upínají se na kost a do kůže na obličeji, nebo spojují 2 úseky kůže - utvářejí mimiku obličeje - základní funkce ovládání otvorů kolem čidel, začátku DS a TS - vliv na formování růstu

Obr. 54. Svaly hrudníku (musculi thoracis) a svaly břicha (musculi abdominis) Obr. 55. Svaly hrudníku (musculi thoracis) a svaly břicha (musculi abdominis) Obr. 56. Svaly hrudníku – test) Základy anatomie pohybového ústrojí | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity. E7U5.
  • 2pmegjx0og.pages.dev/202
  • 2pmegjx0og.pages.dev/206
  • 2pmegjx0og.pages.dev/235
  • 2pmegjx0og.pages.dev/280
  • 2pmegjx0og.pages.dev/79
  • 2pmegjx0og.pages.dev/304
  • 2pmegjx0og.pages.dev/190
  • 2pmegjx0og.pages.dev/119
  • 2pmegjx0og.pages.dev/386
  • zevní šikmý sval břišní cviky